لو طفلك مش بيأكل كتير.. 6 خطوات لفتح شهيته

كتبت : فيروز ياسر

طفلك جسمه ضعيف، ووزنه ثابت أو بيقل، يرفض تناول الطعام دائمًا، كثير اللعب ويفقد طاقة كبيرة، أصابك الإجهاد والتعب من محاولات التشجيع لتناول الطعام، لذا يُقدم لكى "فارولاند" نصائح للتعامل معه.

- فى البداية عليكِ معرفة أنه ليس من الصحيح الحكم على صحة طفلكِ من وزنه، فقد يكون وزنه قليلًا لكن صحته جيدة ولديه طاقة للعب والحركة المستمرة.

 

طفل بيلعب كتير

 

- لا يجب زيادة حجم الوجبات أو إجبار الطفل على الطعام، ولكن يمكن تقسيمها على أوقات مختلفة وبكميات قليلة لكنها تحتوى على عناصر غذائية مختلفة.

 

- إمداد الطفل بكميات مناسبة من العصائر المحلاة بالعسل وأنواع مختلفة من الفواكه المجففة، مثل:" التين المجفف، المشمش، القراصيا، الزبيب، وجوز الهند مع العديد من أنواع المكسرات يفتح شهية طفلكِ.

 

طفل يشرب عصائر

 

- ابتعدى تمامًا عن تقديم الحلوى المعلبة، والصودا والمياه الغازية والحلوى ذات الألوان الصناعية؛ لأنها تفقط طفلكِ شهيته بالتدريج.

 

- عودى طفلكِ منذ صغره على تناول الطعام الصحى، مثل:" الخضروات الطازجة والفواكه بشكل يومى"، لضمان اكتساب الفوائد الغذائية المتعددة وتوريثه على عادات غذائية سليمة.

 

طفل فاقد الشهية

 

- شكل الطعام عامل مهم لإقبال طفلكِ على تناول الطعام، زينى الطبق وضعى أصناف ذات ألوان مختلفة.

 

تزيين الطعام